J'arrive enfin chez moi, il est deux heures et à deux heures comme pas mal de monde (il me semble) quand j'ai pas mangé bah... j'ai faim ! Je me dirige vers mon frigo et là horreur; je constate que celui-ci est presque vide , alors (j'ai pas trop le choix) je fais avec les moyens du bord. Contre toute attente le résultat est assez intéressant. Donc si comme moi, vous revenez du yoga, vous avez faim, vous êtes crevé et vous n'avez pas envie de reprendre toutes les calories durement brûlées; ou si vous avez juste envie de troquer votre salade verte contre une salade un peu plus audacieuse,cette recette est toute indiquée.
Pour la réaliser il vous faut:
une orange
1/2 endive
3 asperges vertes
1/4 d'oignons rouges
des graines de sésames
du vinaigre de xérès
de l'huile de noisette
- Pelez et coupez l'oignon finement, faites le revenir dans du jus de citron (ça le cuira légèrement)
- Cuisez les asperges, laissez les refroidir, coupez les assez finement.
- Pelez l'orange, coupez la en quartier puis coupez chaque quartier en deux (c'est plus pratique pour les manger). Récupérez le jus de l'orange, pour la sauce à salade - Faites revenir le sésame dans un poêle, pour qu'il grille légèrement. - Découpez l'endive.
- Pour la sauce: mélangez 3 cs d'huile de noisette (ou autre huile) 2-3 cs de vinaigre de xérès (idem que pour l'huile, selon ce que vous avez), un peu de sel, le jus d'orange.
Une fois que la sauce est à votre goût, il ne reste qu'à la mélanger avec les oignons (sans le citron), les oranges, endives, asperges et le sésame grillé.
Tadam, il ne reste plus qu'à déguster !












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